Szukam treningu <3 pięknie wyglada. Myślisz ze faszerowała się w drodze na szczyt "dopalaczami"? W 4 lata Osiągnąć taki spektakularny efekt... Piękna :) moja motywacja :)
[...] silniejszy ale nie w tym rzecz. Po za tym czy ja gdzieś pisałem że trenuje HST? Widze czytanie ze zrozumieniem nie jest twoją mocną stroną. Tak więc HST ćwiczyłem może ze 2 lata temu i wtedy wnikliwie studiowałem o co w tym chodzi. Osobiscie też nie przepadam za tym systemem, wypowiadałem się tylko że jeśli autor pragnie już tak mocno żeby jego [...]
[...] tego nie powie. Jak chcesz to zajrzyj do działu Zdjęcia i pooglądaj sobie posty autorów, którzy oczekują tam opinii dotyczących ich wyglądu W komentarzach znajdziesz to, czy się przez te miesiąca/lata obijali czy nie. Co do suplementów nie sprecyzowałeś o jakie Ci chodzi, poza tym najpierw zajmij się dietą i treningiem o ******łach myśl później.
Dla jednych zalany, wiem, dla innych nie... Przez 2 lata wskoczyłem z 61 kg na 75 ...77 i waga się wahała między między . Dla mnie posiadanie odrobiny tkanki tłuszczowej to właśnie mały, ale ważny priorytet. Nie idę na deski... nie szpanuję na plaży. Chcę podnieść wagę plus odrobina mięśni, nie muszę imponować na siłowni, nie rywalizuję z [...]
[...] w 1. rundzie przez techniczny nokaut rozprawił się z Kamilem Łebkowskim. Chwilę później został mistrzem FEN w kategorii piórkowej, gdy pokonał Fabiano Silvę. Zieliński ma 33 lata i trenuje w olsztyńskim klubie Berkut Arachion. Karierę zawodową rozpoczął w 2010 roku, gdy przez poddanie wygrał z Rafałem Rynkowskim. W latach 2013-2015 mógł pochwalić [...]
Smutno oglądać legendy przegrywające w ten sposób, jednak Dan Severn miał najlepszy pomysł na stare lata. Przynajmniej przegrał stojąc prosto po skończeniu drugiej rundy.
[...] dziala tylko jeden - kreatyna, a to i tak w zupelnie inny sposob niz podaja marketingowcy. Pozostale to bajka. Jesli mowimy o witaminach i mineralach i innych waznych subtanacjach -> w okresie lata dostarczysz je w przeogromnych ilosciach z owocow i warzyw. Zdrowo, tanio i zadziala lepiej. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-16 18:01:54
Dziękuję za możliwość przetestowania spalacza ;-) Kilka słów o mnie: wiek: 23 lata cel: redukcja dieta: DT/DNT: BWT 100/200-150/50 trening: 3x siłowy, 2-3x cardio W poniedziałek rozpoczęłam test. 4 dni za mną, więc mogę powiedzieć coś więcej. Plusy + duże pobudzenie + zwiększona potliwość + większe skupienie i wytrzymałość + ogień %-) + zapach [...]
[...] przetrwać %-) _______________________________________________________________ Falka te + to już ostatnie podrygi w niektórych ćwiczeniach. Gdzie się da, będę dokładać, ale lata już nie te :-{ DaKilla czuję Twój oddech za plecami %-) Mika nie zarzucałam włosem, bo ja liczyłam że księciu to swój chłop będzie - silny i po ścanie wejdzie %-) Okno [...]
Nie, nie, nie mówię, że chcę LC! Ja chcę dietę której celem będzie redukcja tego co narosło złego. Głównym celem długoterminowym jest zadbanie o długie lata w zdrowiu, a dojść do tego chcę poprzez aktywny tryb życia, ćwiczenie na siłowni, jazda na rowerze itd. W zawodach kulturystycznych startował nie będę i tego jestem świadom ale jakaś porządna [...]
[...] mnie uczono dokładnie odwrotnie Eprom :***! Da się zrobić z tym pempkiem i nie tylko Możesz czuć się wyróżniona, bo jako jedna z bardzo nielicznych osób na forum (chyba by było ich ze 4 w tym żadna już się nie udziela) miałaś okazje oglądać te głupoty na żywo :* Ano fak, jeszcze chciałem Kosę pozdrowić, bo on już ze dwa lata na te foty czekał
33 lata 81 kg 180 cm 6 miesięcy Split 3 dniowy + weekend 7km bieganie i Niedzielny FBW , w przypadku braku czasu zostaje 3 dniowy split . ( budowa masy mięśniowej bez łapania tłuszczu oraz złapanie lepszej kondycji ) Dieta dni bez treningowe 3120 kalorii Białka 202g tłuszcze 153g węglowodany 197g Po treningu gainer 65g+glutamina 5g + [...]
Tyka ale prawda jest taka, ze jak ktos nie ma sily skrecac, rozkrecac, smarowac itd. to lepiej kupic sobie lepszy, ktory ma 1-2 lata gwarancji i darmowy serwis. na tanim steperze mozna cwiczyc max 3 mc po 60 min dziennie(przy wadze poczatkowej 64) sama sprawdzilam i oczywiscie schudnac, ale przy okazji ogluchnac, albo dostac kose noca od sasiada [...]
Chłopie za dużo rozkminiasz i sobie wyobrażasz. Ze zwykłej injekcji robisz nie wiadomo jaki zabieg. Pompka piątka pod korek nalana, igła 0,6/30 albo 0,7/40(żeby się nie pier....lić z gęstymi olejami). Wbijasz w dupę/udo i tu nic nie boli. Lata tak robie i nigdy problemu nie miałem. A tu co któryś post jak nie gorączka to stany zapalne. Ludzie co [...]
Heja banana punkt by był za Robiego Fowlera wlasciwie moge poprowadzic ten konkurs troche, jesli erminho czasu nie ma Piłkarz na zdjeciu nr. 1 ma juz swoje lata i to nie jest Vicente
[...] nieporozumienie Ale niech i tak będzie. Szybko dojdziesz do siebie,choć możliwe,że będzie potrzebna jeszcze jedna seria zabiegów - tak było w moim przypadku jakieś...4 lata temu Ale do dziś bark jest nówka nierdzewka - takie małe pocieszenie Myślałam,że masz serie krio+laser+kinezyterapia trzy razy dziennie,źle doczytałam a jak tak,to się [...]
1 .WIEK:22 2 .WAGA:78 3 .WZROST:189 4 .WYMIARY: -Biceps:39-40 -Klata:108 -Udo: 54-55 -Talia:81 z napieciem brzucha normalnie 85 jestem po posilku 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 Lata pozniej rob przerwy obecnie 3 miesiać 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Głownie masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: W okresie 4 lat 2xKreatyna Treca 500gram Dextroza 500gram [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, kosmetyka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
[...] który robiłby takie rzeczy bez ćwiczenia. Każdy potrzebuje lat ćwiczeń by się fizycznie rozwinąć i robić np. szpiczagę. Ja przykładowo trenuję Capo niewiele ponad dwa lata - rok temu nie mogłem nawet marzyć, by robić takie rzeczy . Na wzmocnienie polecam ćwiczenia siłowe, w siłowni lub w domu (sztanga, sztangielki + obciążenie).
[...] na cyklu. Zdrowe wesołe. Wystarczy zejść na dawkę hrt teścia np raz w tyg 200 mg teścia i HCG co drugi dzień cały czas aż aż zajdzie plus cynk na noc porządny zintec forte z 2-3 tab i niema bata no chyba że od urodzenia jesteś bezpłodny po to sie chyba robi odblok żeby być płodnym...? chyba że byłem nieświadomy przez te wszystkie lata..
Michelle Lewin
